すんごい題名、で肝心な中身はありません。最近よくどうやったら逃げれるのかと聞かれますが、ぼくも分かりません。なにせ修業中ですから。決まる時は決まり、決まらない時は決まらない、こんなもんだと思ってます。ただいくつかタイミングがあってそれらを…

今日もレース、前回に引き続きクリテリウム。んにゃ、決まんない時はとことん決まんないです。ぼくに限った事でも無いと思いますがチェックもビッシリ、自ら掛けてダメなら先に行かせてから単騎合流と試すも番手に入られる、猛追してくる。少し勝手が違って…

夜練、木曜の事。今回は参加させて頂く側で。前半メニューを済ませ、後半のメインへ。最後にスプリントで締めるモノ。自分も”スプリント”でちゃんと参加。コダマさんの背中に導かれるまま、自分の距離に入った所で発射。導かれた背中様が良かったのもあり感…

夜練に広峯を登ってきた。1本目 1番軽いギアでシッティングのみ2本目 同じ。3本目 同じ。4本目 3枚重くして1〜3本目とペースは同じ。終わり。4本目の際、最初の緩い区間のみ速度に乗せて斜度のキツくなる所まで突っ込んだ。1本目スタートで少し脚が重く、疲…

この週末もレース。クリテ月間状態。個人としてはかなり手ごたえを掴み、久しぶりに気持ちの良い走りができた。いや、久しぶりというより初めてという言葉が合っているかもな。しかし色々負けました、人に負け、自分に負け、チームで負け。展開は勝ってまし…

レース後、チーム本拠地の京都に着いたのは4時過ぎ、その足でショ氏のご自宅へ向かい仮眠。非常識な時間帯に関わらず大変助かります。しかもお風呂まで。。仮眠後、8時過ぎに起きて準備、お風呂のおかげで質が良かったのか3時間程の睡眠でもぐっすりできまし…

日曜は宇都宮で行われるクリテリウム公式（実業団）レースとしては開幕戦。自分は9位でした。全体通して最悪、序盤、最悪、中盤、やる気あんの？ラスト、意外に良し。勝負するに値しない走り、頭、気持ち。最後の位置取りは自分を褒めれるレベル。1度覚えた…

夜練、コダマさんが主催するポートアイランドで行なわれる練習会へ参加してきました。案内のメニュー内容をある程度予習して走りましたが、もはや期待するまでもなく後半にかけてしっかり追い込めるモノでとても集中して走れました。全体の雰囲気を窺いつつ…

土曜 はりトレコースは一乗寺に。いつもに比べ人が少なめ、この日はシュクナミさんがチームの方達と参加、久しぶりにご一緒できて嬉しかったです。少数という事もあってなるべく負荷が掛かるよう走らせてもらったが思う以上に脚がダルかった。考えてみればそ…

隙間時間に練習広峯。 時間にして7〜8分、勾配は7〜8%（一定では無い）1本目 ペース（後半尻上がりに）2、同じくペースで（ギア一枚重いので）3、同じくペースで（もう一枚重いので）4、10秒ダッシュ30秒レスト（ゴールまで）5、ハイペース（なるべくシッテ…

不思議な感覚。身体で感じれば脳とマッチしない。理屈（脳）で導き出そうとすれば予想外。何をやってもダメ、これを一度でもあたまに植え付けてしまえば悪循環。週末ははりトレとレース。はりトレ可能な限り追い込む気で参加するも謎の不調で何でもない移動…

夜練習、オオナガさんにお願いしてまた六甲アイランドの周回練習へ。自分からはノマ君とミヤザキ君を誘って。比較的、淡々と高速域で回していくのが特徴な練習会だが皆、自身が先頭に出たタイミングで好きに牽くもんだから1人は確実に被害に合い、それでも残…

とにかく弱い、今はそれだけ。起爆剤、自ら用意するも良し、待つも良し。ただ“続ける事”だけは止めない継続の上に成り立つものはとても強固で自分の未来を創る。人生楽しみ放題。にしても弱いっス。

鳴呼、久しぶりの更新。やっぱサボっちゃダメだよね。昨日の日曜は自分の企画で練習。同じ実業団を走るカワハラさん、おーとも君ノマ君と4人で練習しました。場所は佐用と最近お気にのコース。ただ風が相当にキツく佐用に向かうまでの道中でなかなか良い練習…

昨日木曜の祝日は妖怪プロによる練習。良い走り込みとなり体幹周りが疲れ果てた、ありがとうございました。当初2人練で話をして頂いてましたが今回はぼくの希望で3人誘い計5人で走りました。内容はLSDのS抜き、つまりずっと良いペースあともうちょい、が耐え…

昨日の疲労感満載に早起きして今日はちーむ岡山の練習会へ。今回はカワハラ番長と2人で行ってきました。さすがに自宅からは難しいので日生までクルマで向かい、そこで番長と合流して集合場所まで約1時間。前回と同じコースを使用してくれたので自分としては…

寒いと膝が痛くなる、自分も経験した事があって一度違和感を感じると練習に集中できないし、違和感が痛みに変わってくると走れたものじゃない。思えばここ2年程はそういう目に遭っていない。乗り方が正しくなってきたのかな。んな訳あるかい。でも考えちゃう…

自分の普段の練習について。トントン、トンっと良い段階で進めそうな時に限って、なかなか自転車を優先できていない。それはわかっている事なので問題は限られた時間の中で質を上げれなかったりするモチベーションのコントロール力。低い。逆のパターンもあ…

ども、更新サボり魔です。今週は自転車に乗る日も殆ど無かったので特にサボりまくりになりました。せめて今日ぐらいはと思い淡路へ。1人ではなかなか腰が上がりにくい島上陸、SNSでマツイさんが練習会を立ち上げていたので飛びつかんばかりに表明。誰かと約…

マリーさんとLINEしてたら寝落ちしてしまった。世間は寒波で騒いでますが自分は自転車に乗りたい気持ちが沢山あるので、はりトレへ。10人ほどが集まり、風の子集団でレッツゴー。練習会は2時間半程で終わり、淡々とした内容の割りに十分と脚に疲労感がありま…

今日は追い込み練習。妖怪プロに堺浜のレース先導を話ししてもらってましたが、プロ、腰痛で辞退を聞いてぼくも気分が乗らず同じく辞退して1人練する事に。乗りたくても乗れない状況は過去にぼくも味わっているので早く良くなって頂きたいです。追い込みと思…

サボり心に火がついたのか更新する事さえ忘れてます。自転車もサボりがちですが体力落ちない程度に週末ライダー。土曜にはりトレで100キロ程走りましたが丸々一週間走っていなかったため脚には乳酸溜まりまくりで無理矢理失った体力を戻す感じになり、日曜は…

ちと弱ってましたが復活です。正しく言えば復活に向けてまた走り出すかな。1月2日 自主練＋はりトレ＋自主練1月3日 淡路島、体力作り目的に基礎練習はりトレではLSDとの事だったので集合時間までの自主練で高負荷を掛けて鈍ってる脚を叩き直す。比較的短いモ…