昨日の帰りが遅過ぎた朝起きたが睡眠時間が少ないのでローラーやらランやら諦めた、身体を余計に悪くするだけだろう水曜は雨予報だったので火曜に夜練仕事終わって家帰って家を出て7時過ぎに着いて7:20から走り始める30分UP走インナーで回して血の巡りをよく…

朝5時、本当は6時がアダチさんとの待ち合わせ時間なんだけどウズウズして先に走っておく3〜5分を2本ぐらい40㎞/hぐらいでUP自分の中で1番のエアロフォームで、そう頭に置いて走ってたらいつの間にかステムにアゴが付いてた。2日目にしては脚が動くなと思った…

朝5時に起きて6時前に出る外で自転車に乗れるのが純粋に嬉しい集合場所まで自走で行ってたら途中で発見してもらい車乗せてもらえると思ったら中ではなく外、30分間のカーペーサーで脚も温まり時間に間に合う。某チームの集まり、その全日本居残り組に混ぜて…

当然だけど雨だからいつものようには乗れない、でもこういう時の過ごし方ってのもあって無駄じゃない30分乗らないよりマシだった。自分がそういうフィールドに立つと近い距離で接してくれる悪魔がいてボクのフィールド内での立ち回りや結果にボク以上に評価…

朝7時集合ボクは1時間半、早く家を出て先に脚を温めておく集合場所にはアダチさん、タナカさん、ニッタさん処刑人、コージさん、ボク。6人集まってくれたやりたいメニューがあると伝えてその前に100㎞を集団走行滝浴びに行って帰るルートこの間にメンバーの…

今日は休みだからキムラさんとマンツーマン朝6時に集合して行き先は六甲方面、キムラさんがまだ自転車で登った事ないらしいから一度行っときましょうって口実で登りコースに誘い出した三木抜けて箕谷抜けて西六甲入口何気にここまでですでに登ってきてるから…

朝からおやつの時間過ぎるまで、一日中乗った。少年が『練習したいです』と声かけてくれたから『イイぜ』と返したけど少し内容考えないと、月末に大事なレースを控えた少年だ。見土呂に素晴らしい練習環境があったけど距離的に難しいからボクが練習会を作る…

今日で二日目、坂トレで仕上げる朝6時にキムラさんと待ち合わせて生野方面に向かうボクはあまりこっちの道に詳しくないから一方この方面をよく知ってるキムラさんにコースをお任せする実態は山の中に連れて行かれ二日目のボクには破壊力抜群だったあげくキム…

水、木と休みもらったから自転車の日にしていく。朝起きたら身体が疲れてた、全身まんべんなく怠くて力が入らない案の定、自転車に乗っても力込めたペダリングができないからこの日やれる中で自分の練習を作る全体的にLSDに切り替えて区間絞ってトルク掛ける…

熊野には行かなかった残念、悔しい、歯痒い。なのかな？もう過ぎた事は忘れ次の事しか考えてないので頭の中は楽しい事で沢山だ。どの時間が大切でどの時間がもったいないかをよく考えてシンプルに生きたい今日は走る、走った1km登り3本（小野）2km登り2本（…