朝5時、本当は6時がアダチさんとの
待ち合わせ時間なんだけどウズウズして
先に走っておく
3〜5分を2本ぐらい40㎞/hぐらいでUP
自分の中で1番のエアロフォームで、
そう頭に置いて走ってたらいつの間にか
ステムにアゴが付いてた。
2日目にしては脚が動くなと思った、
というよりは2日目の朝ならではの
脚の張りを少しでも和らげておきたかった
アダチさんが時間通りに来てくれる
今日は2時までならOKですよと
言って頂いたので大体の予定を組んで
時間が狂わないようにする
篠山城跡近くのローソンまで
脚を回し続ける目的で、
途中アダチさんが10分走をやって
その後ろで走る、
安定したフォームだった。
ローソンまでは
全体的にはエアロビクスで走る
50㎞
休憩してそこから東条まで引き返す
この間にもアダチさんが10分走
たぶんここら辺のメニューを
真面目にされ出したら
更に強くなっちゃうんだろうなぁ
東条湖の坂があってどうしてもここで
走りたかったので片道7㎞のアップダウンを一往復だけ
行きは平坦からある程度踏みながら
登りに入って、8割で登って頂上が見えた数百m手前から全開ダッシュ
帰りは登り入り口から
アウターで入って行けるとこまで
1往復だけで脚がスカスカになったけど
あと2本と思ってたら雨が降って中止
急いで帰る、つもりが止みそうにも
なかったからしっかり濡れながら帰路
1往復だけだったけど
ボクの中で確かめたい事の答えが
出てきやすいコースだったから
譲れなかった
これ以上無理、っていうところを
目指して走るが終わってから思うのは
やっぱりその瞬間に自分より数秒差
前に誰かか居たら不思議な力が出てただろう
アダチさんが一緒に走ってくれたから
走りに質が作れた
162㎞
2574m
気になるひとつだけの事
頑張ってる時はそんな気にならないけど
ふと気を抜いたら右肩が上がらなかった
落車以降、傷も浅くなり関節も動く、
けどまだ少し痛みが出て
自転車降りて私生活に戻れば
右肩が乳首以上に上げられない
ダンシングが動かしにくい
ボクにとってダンシングは
プッチンプリンをプッチンする所ぐらい
大切で欠かせない
集中してる内は凌そうだから
次のレースは何とか、と思いたいが
元々を考えれば熊野を諦めたのも
コンディションも含め自分の中の
レースに臨める状態を一度しっかり
作り直すため。
根本的に正しい選択か、
自分に問いただしてる。
