『アウター未遂』

頭痛、喉痛、関節痛、悪寒、吐き気。そして発熱。どう考えても見事に風邪ですね。寝込んでました。とにかく29日のこの日の内容を書こう。ピッポさんの永沢寺へ、そばを求め登るという企画。本来のスタートは逆瀬川だったけど間に合わないので船坂から合流。…

2013-12-28

『トライを続ける事』

人の勝利に貢献するのは奥深い。エースの勝利を最大の目標にして走った、この間の長良川もレース後にインターバルが苦手そうだね、と言われたり。課題がありそうだね、と言われたり。コースの特徴上、ぼくが一応働きらしい働きをしてた区間は目立たずコース…

2013-12-22

『気付く自由で差ができる』

今日は締め。チームの忘年会でしたー。るり渓に10時集合で午前中走って昼からお風呂入って夕方から食べ会。ぼくも参加させて頂いてきましたー。前日の山練で脚がゴロゴロしてたので早めに現着して2時間程、先に走ってほぐしておきました。めっちゃ寒くて雪が…

2013-12-21

『勝手にサバイバル』

今日は身体の芯が冷えた。ピッポさんと走ってもらうために8時に逆瀬川、又は茶屋に8:30〜に行くべく6時に家を出る。前の晩、ソレイユチームの忘年会に参加させて頂いてたので睡眠は限りなくゼロで。ディープな夜をありがとうございます。箕谷ぐらいから小雨…

2013-12-17

『大きな度量で』

今日は時間がある午前中を走った。そして1人で行く事はなかなか無い西方面そしてアベさんと。目的の登り場所があってそこまでのルートは全部お任せ。アベさんの普段の走り方に密着できるからその方がボクも楽しい。道中よく抜け道を使ってくれて気付いたら播…

2013-12-16

『動き続ける』

土日を連日走れた事で筋肉痛でキレイには歩けませんでした。ただ心肺的に追い込んだ方よりは筋肉的に追い込みました。それも2日間使って。あんなに脚パンパンなのに昨日のデロさんとの帰りも2時間しっかり前で走れたかなと思います。安全に送り届けないとね…

2013-12-15

『実は冷徹に、その裏側』

今日はチーム練行ってきましたよ！エース（昼から合流）、お春さんノロさん、スガノさん、ぼく。加えて、コバさん、デロさんが来てくれましたー。8:30に青野ダム集合して複合コース（途中ショートカット）をUP程度に走った後、エースと合流して母子の登りでT…

2013-12-14

『冷ライド』

NASUの師走練があって参加させて頂きました。師走っていう言葉を実はぼく、知らなくて調べたら全然思ってた事と違いました。無知ですー。集合の道の駅まではコージさんと一緒に。立ち上げ人、ビアさん。Jさん、ツヨシさん、Icemanさん。マリーさんは途中合流…

2013-12-12

『その時の潤いと渇き』

今日はこの冬1番の寒さらしい。朝家を出たら顔に当たる風が痛く感じたハートが燃えてれば身体も熱を帯びてくるから、モチベーションは切らさない。これの違い。右2本は昨年の沖縄で補給の際に受け取ったボトル。左2本は今年受け取ったボトル。210㎞の内、補…

2013-12-11

『冬に耐えれるか』

少しでも脚を回しておきたかったのでサントリー周回しに行く、7時から。股関節周りが凝り固まってペダリングに無駄な力が掛かるのを感じた。週末までは回復を最優先にしよう。淡々と行きたかったが時間も無く何よりこの日の夜は寒かったので小刻みなダッシュ…

2013-12-09

『図太くない場合』

速くなるって奥深いですね。速くはなれても強くは更に奥深い。どこかしら、何かしら、意識をしていく事が大切。あまり具体的な目的を持たずに自転車で2時間走るのと、目的を持って走るのとでは質が変わります。けどレース出てたり、もうすぐレース前だったり…

2013-12-08

『乗り方バリュエーション』

朝9時過ぎに出て2時間走りにいく積極的な回復、アクティブリカバリっちゅーやつ。昼から代表さんと合流して頂いて一緒に走り出す、小野方面へ。意外と2人っきりっていうのがなくて少し恥ずかしさを感じた。ぼくの好きなコースを気に入ってもらえてそれが嬉し…

2013-12-07

『勝手にバンザイ』

書ける時に書いておかないとね、長引いてしまうので。サイクルエンデューロin播磨中央公園2時間エンデューロ•午後の部（反時計回り）ソロ、オープン 3位目的、注意点トレーニングレース、自分の練習になる位置、追い込める位置で走り続ける。危険回避に努め…

2013-12-06

『小丘が充実』

昨日あれこれしてたら一日を終えてしまった。毎日日記書かないと連続性が薄れる。その代わり身についたモノは効率性。12/5（木） 102㎞。1720m。前の晩から夜勤明けに少し仮眠した後、12:30スタート。東条までいつもの自分ルートで行きそのままナス練で使っ…

2013-12-04

『夜練習・サントリー周回』

7時ちょうどに着いて準備してすぐに走り始める、もう誰か先に走っていた。30分アップの後5分走×2本、10分走×1本だけやっておく心拍とか筋肉の反応はイイけど芯の疲労が取れていないと感じたので後はエアロビクスで脚を回した。9:30ぐらいまで。エアロビクス…

2013-12-02

『一足先に』

寝ちゃいましたので。昨日の事ですが12/1長良川クリテエリートに出ましたエリート 36㎞（1周3km） 22位行きは代表さんに車で拾って頂き6時過ぎに出発、コージさんも応援で来てくれてたから車内で3人沢山話す。10時前に長良川に着、エース達と合流、もうTT…

2013-11-30

『速くじゃなく強くなる話』

身体が動かしにくい寒さになってきた冬は冬で楽しみがある。自転車で使っていない筋肉を刺激するのも必要だなと思い自転車で朝練行くのはやめて1時間ランに出掛けた。1時間 10㎞。普段全く使っていない部位に負荷を掛けるので最初はそろーっと小走りぎみに。…

2013-11-28

『アーチ磨き』

ぼくが今年この媒体で日記を始めてから100更新を過ぎました。昨年のmixi日記に比べれば非常にマイペースな頻度です。毎日続けようが、適度に続けようがぼくの場合はあまり気持ちに変化は起きなかった気がします。これからも続けますよー内容は薄いですガァー…

2013-11-24

『奇跡の設定』

昨日の続きー。昨日は一日中遊び過ぎて家に帰ってから急に身体が電池切れでしたおかげで9時間寝ましたよ。昨日の疲れも良い具合に取れたので100㎞走しに行きました。睡眠はやはり重要ですね。11/23（昨日）240km…ぐらい。ロングライドー！、といえば処刑人。…

2013-11-23

『240km』

書く気力が無くなった、また空いた時間に完成させます。めいいっぱい遊んだー幸せです。もう睡魔に勝てません。

2013-11-21

『容量拡大』

今日は2時間半程、自転車に乗れた。早朝は身体が起き上がらないし日が沈むにつれて冷え込みが増す。乗るモチベーションを保ちにくい。確かにそう感じるが、山へ行ってそれなりに汗をかけば自転車はやはり楽しい。76㎞ 1430m三木〜小野〜東条〜折り返しいつも…

2013-11-19

『選ばれたボンレス』

ぼくは薄切りハムだな、1回の破壊力は無いんだけど回数を重ねて人様の舌に味を覚えてもらう手間を掛けず色々な役割もできる。そんなぼくと正反対なのは厚切りハム。派手に食卓に並び、破壊力も抜群。それぞれの役割がある、自分の役割があって、それをこなす…

2013-11-18

『隠れ、いや、表立って』

自分の場所で流れを止めずに周りに還元する。良い情報、経験はシェアする。そいつの可能性を最大限に引き出してやるべき。囲むんじゃなくて、野に放つと良い。でも意外と帰ってくるから、んでまたその人が周りに良い影響を散布するもんだ。欲しがるだけだと…

2013-11-17

『目的意識』

ぼくは計画を練る『時間そのもの』が好きな性格かもしれません。一年前の自分が思い描いてた通りに今の自分は成り立ってるか。成り立ってませんね。変更だらけです。けどそれもアリです、楽しんでます。頑固よりは柔軟を好みます。それでも一年前に計画をし…

2013-11-16

『計画のハナシ』

長期的な目標と短期的な目標。長期的な到達点を踏まえて現状の失敗をひとつの『収穫』として扱う時がある。大切なのは進展する事。•1年目挑戦、失敗、経験。•2年目挑戦、形作り、変化。•3年目挑戦、結果。自分のイメージです。だから来年は見えない壁に捨…

2013-11-15

『知ってる？』

ぼくもよく見落としますがチームのHPには走行会のお知らせ欄があるんですね。なんか見落としちゃうんだよなぁ、そんな欄に早速気付いたイトーさんはさすがだ、獣なのは走りだけでは無いんですね。

2013-11-14

『version up』

当日、7:36分にスタートだから5時に起きてストレッチ、食事など済ませ、余裕を持ってビアさんとホテルを出る。ホテルから会場まで10分程、まだ真っ暗だった。眠れなかった訳ではないが何度か起きては寝たり。興奮してたのかもしれない。11/10 ツール•ド沖縄2…