一年てあっという間です、本当。皆様お世話になりました。ぼくはダメ子ちゃんなので些細な事ですぐに崩れる事もしばしば。そういう時に何とか持ちこたえ、時にはピンチをチャンスに、と決めた目標へ向かって行けている、成長し続けているのは周りに支えて下…

昨日30日はNASU練に参加してきましたぼくが一年通して大変お世話になっているチーム。今年の始まりもNASU練だったので終わりもNASU練で。主催はギーチさん。全員で7人ぐらいだったかな。集合場所までは少し遠回りして40〜50キロぐらいで到着。コースは東条周…

蕎麦ツーです、行ってきました。主催はピッポさんでそれに集うは数名。ぼくもこの人のお誘いにはなるべく乗りたいと思う1人なので迷わずGO。集合場所まで家から2時間弱は掛かるので4時間前に出発、少し東条方面まで遠回り。ペースはひたすら淡々。ポジション…

今日は三人練。処刑人とコーヘーと。コースは八千代〜高坂〜新田村、気温が下がると行ける所ではないが比較的に暖かかったので決行。だって良い斜度ですねん、ジワジワと。負荷を上げる所は決めて、区間分けで毎回脚を絞りにいくように走りました。ぼくはこ…

日曜は緑練に参加させて頂きました。主催は永良選手の元、7〜9人が集う。そしてBSアンカー井上選手がスペシャルゲストとして来られていて、この日の練習もご一緒して頂きました。永良さんと走るだけで相当贅沢ですが、そんな存在が更にもう1人、贅沢過ぎます…

右足の筋肉が付いてきた。ぼくは右足が左に比べ、太い。という事は右足の方が力強い？と思う所だが、後ろ側（下腿三頭筋）を見ると左足の方がしっかり形になっている、加えて足首が細い。右足は左に比べ形が出来上がっていない、加えて足首も細くなり切って…

夜練、この日はちゃんと練習したいので夕方、代表さんに連絡して今日一緒に走りませんか？と。処刑人にも言っておくよんと返ってきた。毎週号令を掛けてる人だからこの人をスルーはできない。7時過ぎに着いて脚回して行く。分かってはいたが超寒、震え上がり…

福崎町に居るという噂の…あの場所に行ってきました。水面からも定時刻に出現するのですが、ここでは控えますので気になる方は直接確かめに行ってみて下さい。それはそれはもう…恐ろしくて…。土曜ははりちゅう、日曜はカキオコと自転車ばかりでした。はりちゅ…

夜練、といっても地元ではなく神戸、六甲アイランドで行われる王様主催の練習に参加してきました。道の相棒は代表さんと。内容はベース練主体、とにかく淡々と。淡々…淡々…モモがイジメられていく感じがたまらない♪最後はメニュー切り替えてジワっと脚を絞り…

7時から10時前まで。この日は暖かい。7時前についてまず30分UPのつもりで個人練習、内容はインナーで高回転維持とトルク掛け（もっと細かく設定しているがここでは簡素に）。最近スタミナ練をサボってるのでこの手の練習をするとすぐに脚にくる。うぅーん、…

日曜、長良川で行われるクリテリウムに出てきました。カテゴリはエリート。今回は実業団を同じチームで走る4人で臨みました。監督にはオーダーを頂いて、同じカテゴリで走る時の練習、上に上がるための練習、チームとして可能性を広げる練習、「試す」という…

朝練、翌日がクリテリウムで短いレースを走るので少し体に負荷を掛けて脚に張りを作る目的で走る。1人じゃダメ人間なのでお二人の練習に混ぜて頂きました。5周と休憩挟んで2周。5周は淡々と入って脚が温まってきたら自分にインターバルが掛かるように。最後…

一度家に入ってしまうともう出れない。風が冷たいのはもちろんだが外に居続けるのが難しい季節になりました。40分乗れる時間があったので着替えて外へ、10分でも乗らないよりマシかってハードルを下げれば少し楽に家を出れた。ただただ一定に、自転車の上に…

7時から、寒々ですが走ってきました。2日乗ってなかったので脚がダルくて乳酸もすぐに溜まるダメな脚でした。強度を上げれば返って楽ですが、気温も低く、汗を出し過ぎても身体が冷えるので、この日自分にとって1番辛い強度として淡々と走る事に。汗もジワっ…

手遅れ感ありましたがススキを見に砥峰へ行ってきました。時間は5時過ぎに到着、完全に思い付き行動です。しかし寒い、寒い、寒い。。。。下界とは比べものにならならい程に冷え上がりました。当然誰もいませんでしたが（1人いたな）貸し切りのようで特別な…