この一週間、連休を利用して乗り込みました。距離で言うと大体700〜800キロ程。練習において距離は気にしてませんでしたが、なるべく短時間高強度を脚が続く限り叩き込みました、距離はその結果です。この土日を最後に練習でしたがもうヘロヘロ。。。土曜の…

今日は夜練、式部と。内容はTT練習、短時間でサクッと終わるようにしました。時間差を付けて互いにスタート。式部の20秒後に走ったが脚の疲労から全くスピードが乗らず重いギアが踏めない、回せない、ダメダメでした。しかし脚は痛くなく、心肺も苦しくない…

今日は自分企画で坂練習、ノマ君、オートモ君と3人で。コース、内容は述べた通り坂坂、坂。ひたすら登りました。比較的短い坂ばかりで負荷を掛けて追い込むには持って来いなレイアウト、坂が嫌いで不得意なぼくでも人と走れば追い込めるのでこの日は2人に相…

暑さが続きますがここぞと乗ってます。今日はまたまたリカバリー目的で。夕に2時間程乗りましたが思った以上に脚が疲れていなかったので数本、数分ギュッと脚を絞りにいきました。昨日、土曜は関西を中心としたチームを集った合同練習に参加してきました。今…

今日は30分程、足に溜まった血を抜く目的で乗りました。昨夜も乗り、それなりの負荷を掛けたので今日は本当にリカバリー走。夜といっても蒸し暑く、ゆっくり走っても汗が止まらず風も心地よくない…。とは言え自転車の上はやはり気持ち良いモノで、頭がスッキ…

お久しぶりんこです。今はまさに夏ど真ん中ですが皆さん、体調崩されてませんか。ぼくはもうバテバテです。最近の近況ですが特にありません、そして久しぶりの日記更新も気まぐれこの上ありません。ただひとつ言うなら少ししんどいなって時、ぼくは自分が思…

またコケました。傷が塞がる間も無くです。ぼくはこういう悪〜い癖があります。以前も一度コケたらその後も連発…乗ればコケるというコケ無双モード。道がスケートリンクかのように場所問わず、何でもない所でコケ無双。精神状態も最悪で自分ってダメなヤツだ…

岐阜で行われるヒルクライムに昨日は参加してきましたがコケました。スタート直後5秒程で。とんでもなく恥ずかしくそして情けない事をしました。見事な巻き込まれ落車で横から体の大きな人に凄い衝撃で体当たりを喰らい、気付いたら顔が地面の近くにあったよ…

雨の岩谷峠、時間は7時。相手はミヤ君。淡河集合、箕谷側へ向かうため淡河側をまず登る、近況話し合いながらさ。内容はリピート式＆ビルドアップ風。岩谷、箕谷側を3本。雨の中は静寂だった。走りの結果はグダグダ。グダグダなのは分かっていたので現状を改…

今日はぼく企画の山練 ♪サボりにサボっているので現状を確かめに登っておきました。しかし体が気怠い…前日から喉が相当痛く、今日に関しては頭も痛い、完全にやらかしました…。自分が企画したしな〜。自転車乗りたいしな〜。で結局出発、ただ弱り切った時の…

そこのあなた。気になるやろ気になるやろー。昨日の事で何か記してないかって気になるやろー。別にたいした事ではありませんが昨日、代表さん主催の夜練にお邪魔してきました。そちらで走らせてもらうも練習にならないわ、危ないわ、掘り返せば今に始まった…

今日は夜に少し練習…炎最近夜練でおなじみのアシダ君が一緒してくれるという事で待ち合わせして周回コースを使った練習。途中、たまたま居合わせた方達ともご一緒する形になりおかげで集中して走らせて頂きました。内容は1時間走。スタート〜30分 メディオ先…

今日はソレイユ練に朝お邪魔させて頂いてきました。噂のS練です。当初は1人で山に走り行こうかと考えてましたが、お声を掛けて頂いたのでありがたく甘えることに。コースは坂が何度も連続するため悶絶には最適です♪皆さんガンガン牽くので自分も頑張りました…

土曜の今日は、はりトレです。参加させて頂いてきました。現地には車で向かい2時間程を先に走って身体を温めてみましたが脚が重く今日はアカン日かぁ…と凹み掛けましたが人と走って限界を引き出すのはいつもの事なので、いつもの如くフワフワしながらメイン…

今週はちゃうねんちゃんと練習するねん。今の所毎日乗ってます。30分でも乗るようにしてます。先週は水曜と週末のレースでしか自転車に乗ってないので全体的に練習不足気味。実はそれが疲労が抜けて丁度良いぐらいなのでしょうが練習できていないという精神…

むぅ…語れんやはり語るのは脚と結果で十分。宇都宮で行われるクリテリウムを走ってきました。今回はエース、コハルさんぼくとエースはE1というカテゴリ、コハルちゃんはFのフェミニンというカテゴリ。現在お仕事の関係で東京に住まいを置かれているマツモト…

サントリー夜練に参加してきました。今回に限っては練習メニューをぼく希望のモノで走らせていただきました。代表さんのお気遣いに本当に感謝してます。シーズン前やレース前だからコレをしたいってのは無く、純粋に以前からしてみたかった事を希望しました…

彼とは一度レースの中で。ガイドレーサーとして走る彼は参加者2人の逃げに加わっていてそこに集団から単独合流したぼくは彼の牽きの強さに驚いたのを覚えてる。あまりの牽きに力の差を感じ、その日はレース結果や内容よりもその感じた差の事で頭がいっぱい、…

今日はノルマ200キロ。最近長距離走を欠いているのでここら辺りでガツンとね。7時から見土呂で練習会を予定していたので、朝少し早めに出て遠回りして集合場所へ。…あ…脚……脚が重い…。練習会は前記事の通り竜馬君のレース対策練的な。本当は4週前からスケジ…

こちらでも告知しておきましょう告知というよりはぼくからのお願いです。竜馬君の西チャレ前の対策練として日曜に練習をしてくれる人を募集してます。実力などは全く問わず。来て一緒に走って頂く事が何より大きな助けになります。コースは見土呂を使用して…

夜練、代表さん主催のサントリー周回にこの日もお邪魔してきました。本メニューは約1時間半。3部作で構成されていて飽きが来ず、美味しく頂けました。前半脚がダルく、今日はダメか？と嫌〜な感じでしたが負荷を増していくとそこそこのコンディションに戻せ…

夜練、秘密の花園で。今回は5人。TTは4本やりました、3本は全員が個人TT4本目は1〜3本通してタイム変動が少なく余力ある2名を選出させて頂いて、その2名は通常の個人TTで10秒差でスタート、他の人はその2名の後ろに付いた状態で同じくスタート。後ろの人は脚…

はりちゅうで行なわれるレースを走ってきました。カテゴリはエリート。ロードレース形式の3キロ周回コースを10周の計30キロ。結果を言うと2位でした。ただ展開などを振り返ると負けレースとしか言えないので喜ぶ、というよりは現状確認的な自分の弱さを見つ…

対人効果3、〆は東の山岳練。イタコさん企画の水曜恒例、山岳練に参加してきました。肝心のイタコさんは欠席でしたがイマイさん始め、他の参加者同士で集い6名？程。コースは変わらず坂坂坂の連続ですが平坦も皆さん速いので坂区間ですでに脚にきているとい…

連日夜練です。コースは同じく秘密の♡花園♡参加者少なめなのでより集中するよう気を引き締めました。今回は3本。結果的にいうと1本目→2本目 10秒短縮。2本目→3本目 10秒短縮。見事にビルドアップになりました。もちろん1本目から全開です。感想としては1本目…

夜練、今日は普段とは違う別コースでTT練習をしました。知ってる人は知ってますね。なるべく迷惑が掛からないよう車の少ない時間帯で行いました。それでも必ず迷惑は掛かってますから。今回は以前から興味を持って下さった人達を中心に4名、一緒に走りました…

ジタバタしてんなぁ。尖るも良し、わめくも良し、また我流も良かろう。ただ、ひとつ、ふたつの結果で決めつけんなよ。とことん突き詰めたか？我を通すからにはリスク背負った？新しいモノに手を出すも良し、ただ答えは自分の中にしかない。自分を変えるのは…

土曜ははりトレへ参加してきました。2時間強、ペースは比較的淡々だが起伏のあるコース、横風により淡々のつもりで走っていても脚へ蓄積されていく疲労。蓄積スピードを遅める練習をこの冬はしていたので、走っていて不安にはならない。だが確実に蓄積されて…

自分を超えた瞬間、又新しい自分と出会える。大きく飛びましょうじゃなくて小さくても飛び続けましょうの話。それはやがて大きく飛ぶために。皆、すぐに大きく飛ぼうとする。気持ちは素晴らしい、是非持ち続けて下さい。けどTVの向こうに見える大きく飛ぶ人…

TT練習。今日は1本のみ集中して。空力を優れさせつつ、肺に空気を沢山取り込むのを意識した。加えて今回はあえて回さずに重めのギアで踏み抜いて「より重いギアを早く回す」を到達点にTT中は何度も挑戦。今の現状でベストな走りではなく自分の伸び代を広げる…