2014-01-01から1年間の記事一覧
ぼくのチームの拠点は京都にある監督のお店、少しでも褒めてもらえる内にと火曜の夜に行ってきた。その事をシミズさんにも伝えて、お店に着いた時にはもう先に居てくれて、エースの姿も。時間の流れは早かった。あの時のあれは良かった、悪かった、こうした…
振替休み、六甲に行ってきた。最近行ってない六甲、ワクワクドキドキ姫路の少年も一緒なので見土呂まで迎え行って、六甲へ。ペース自体速くないが少年には交代しなくていいからと伝えて先頭固定で。小部のセブンイレブンでノマ君、ナガタ君と合流。五辻へ移…
土、日の天気崩れてきた。どこかで埋めれるかな。“おいアシスト〜“舞洲でエースがぼくに言った言葉、この時ぼくは出走してなかった。シミズさんは出てたが2組決勝だった。今思えばこの言葉をぼくは気持ちの中でずっと煮ていた。だからキララの走りはこうした…
Facebookで近況を見て頂いた方には伝わってるかもしれませんが、きらら浜クリテリウムという山口のレースを走りました。E1というカテゴリです。今回はいつものレポート形式はやめます、まとめれそうにないので。。少し間を置いて簡単な内容だけでも記せたら…
公言通り、山へ。箕谷側を2本,坂道を10分以上登れればそれで良かったので、特に何をするでは無く登った。その中で意識したのは重心と踏み所。この2つ。強度はメディオ10分、の感覚。それを2本。風のせいか行きも帰りも身体が左右に振られた、自分の身体が歪…
可もなく不可もなく、そんな週です。今ひとつ気合いが入らず高負荷を身体が嫌がってるような。。そういうときはサイクリングにしてのんびりノンストレス、ノン負荷。そしたら大体は気分がまた乗ってくるので、そのタイミングで5分や10分って決めてレースモー…
翼製作所の所長です。さ、まとめるぜ。ダラダラとならずになるべく短く。この週末は日曜に練習会へ参加するのでいつもの土曜追い込み、日曜補強、回復というリズムをズラして日曜に頑張れるように。深く考えるのは苦手なので、「昨日に追い込み過ぎて脚ない…
今日は濃過ぎた、最近の自分にとっては久しぶり濃厚。それだけ普段サボってる訳です。そら強くなんないや。そして濃過ぎたのはお相手の方で、肝心の自分は…薄かった。今日はもう寝んねにして明日に書こう、書けるかな、面倒がるなオレ。
岩谷3本、のつもりだったが1本のみ箕谷側を。1本目は計測、12分だった。さぁ2本目と言いたい所だったが区間内で2カ所も工事で片側通行だったのでやめる。帰りを六甲国際ゴルフ場登りルートにして気持ちボリュームを足した。12分上りは風がキツくて、落ちない…
アダチさんと。カフェ目指しましたが、まさかの閉店。パスタとチャイラテが美味しくて好きだったんだけどなぁ。ということでお店近くの川を何故だか一枚。内容は特にこだわり無く、少ない力でなるべく速く進むように、疲れた身体でやるから意味が出てくる。…
土曜、ぼくにとって1番頑張る日。頑張れるよう木、金に気も使っている。けど最近サラ脚過ぎてもダメなんですよねぇ。。1〜2時間を許容範囲にある程度乗るようにしてます。疲れは残さない範囲だけど、筋肉に張りを作る、この調整が実に難しく面白い。朝8時に…
気持ち的な部分でのハナシです。練習的にはサボれないので最低限こなして、モチベーションが上がった時はここぞとモガモガしてます。あとストレスも避けてます。嫌でもレースになればストレスを沢山感じながら走る事になるので。だから練習目的が合ったり近…
朝7時35分、フェリーまでデカブツ野郎を迎えにいく、練習をするために。イノウエ君も所用で顔を出しに。喜ぶデカブツ。そっから滝野まで向かってノマ君と合流、ホイール代の受け渡しのためにコージさんも来てくれる、ありがとうございます。この日はしんどい…
サントリー夜練、19:20ぐらいから。チラホラ人を見掛けるが誰かと走る気があまり起きず、軽い挨拶程度で毎回抜いていく。土日の練習後、デートで歩いたが自分にとって歩くのは今、1番の苦行で脚が棒になるのはもちろん、翌日筋肉痛になることは少なくない。…
“わかっとんな“土曜の周回練、つくはら湖手前のアップダウンで一度アタックをし、追いつかれた後に再度アタックをしたぼくに、その後エースが呟いた言葉。ぼくには最高の褒め言葉に思えた。1番辛い所、予想しにくい所で攻撃をする、普段走る機会は少ないので…
「やってら練」日記の題名はこれで決まりだななんて思ったけどやめた。今日は加西の三坂周回を2周。行と帰りの移動に50〜60キロ使う。全部で100キロ少し。6人。二日目にしてはよく動いた。頭も、無いなりに動いた。来週、再来週になるに連れ妥協する量を減ら…
ビッグボーイOTOMO練、もとい、チーム練。登り練しますがどうですか、という感じで。エース、お春さん、シミズさん、コバさん、ぼく。イノウエ君、ビッグボーイ（又の名を長身イケメン）7人で。最初に下手な趣旨説明をした後、すぐスタート。コースは先週と…
数の満足は済んだ、数でこなしてもラチがあかない事も身体で分かる事ができた。今後は1本1本、質の高さを出していく。これが辛いんだよなぁ。8月 岩谷峠箕谷 16本淡河 11本9月 更新中箕谷 17本淡河 6本
イノウエ君と午前中に3時間程、走った。サイクリングで行くね、と言ったが、自分でも曖昧だなと思った。家を出てから待ち合わせ場所に向かうまで、ペダリングがぎこちなかった、身体が自転車から離れている感じ。イノウエ君と走り終えた後は少しマシになって…
5時間走った。内容は「足を止めない」。相変わらずシンプルだけど壁に当たることも無いので追求するのみ。超遠出が予定的に難しかったので近場の足を止めずに走れるコースで。近場といっても家から1時間近くだ。結果的に、2時間を2セットできた。目安はL3、…
長身イケメンと練習。明石フェリーまで迎え行って、そこから淡河まで。輪島のレースに出るというので岩谷峠が丁度いいだろうと。リピートでは無くて周回を組んでその中に峠を1本入れる。淡河道の駅を起点に西へ進んで御坂東の信号を南下してつくはら湖を抜け…
JBCF舞洲は未エントリー。仕事の調整がイマイチ決まり切らなかったのもあるけど、他の要素もあって走らなかった。当日、足を運べそうだったので現地へ。チームからも8名、組がそれぞれ違うので、UPの時から色々手伝いをさせて頂いてると意外とレースを見るヒ…
月曜、ショータローさんと。コースは加西の周回、三坂。遠坂、釜坂、船坂、だったかな、一周25km無いぐらい、それを2周。次の日曜、広島のレースがあるので想定負荷を掛ける目的（ぼくは走らないが）もちろんぼくも自分の練習。コースは初めてらしい。40〜50…
ある日、自分より若い者に「今日は調子悪いのか？」「何故アタックに反応しないの？」と聞いたら、「今日は自分の日じゃないス」「アタックの掛かる場所が早過ぎて…（おそらく展開的に）」と返ってきた。その若者の目標は「プロ」らしい。少しだが言ってみる…
色々終わって夕方に代表さんに連絡をする。「ポーアイでハァハァ、行きましょう」と連絡したら二つ返事で返ってきた。集合は8時だからギリギリ。7時に代表さんに車で拾ってもらい、瞬間移動でポーアイには8時に着いた。コダマさんと会う、久しぶりだった。加…
今日のハイライトは4時から。4時のフェリーに乗って岩屋港から明石にやってくる長身イケメンを迎えに4:20に着く。そして貸していた自転車とも再会、綺麗になっていた。そして「大したモノじゃないですけど」と言って淡路島グッズなお土産をぼくに渡してくれ…
4人アワイチ、北少年とノマちゃんとそのお友達。平坦は平和に、登りは戦争に。本命は少年、対抗にノマちゃんだなと思って、登り手前の平坦から牽くようにする。ぼく？…ぼくは昨日に筋肉を破壊したのでスタートから筋肉痛、遅れないようにするだけ。しかーし…
今日は3〜4時間、110㎞程を走った。雨を避けたかったのでいつでも引き返せる近場コースと午前中に帰れる内容で。主メニューは岩谷3本（箕谷側）、緩斜面インターバル3本（三木、小野）。消化順もこの通り。岩谷1本目はいつもの8割走計測、12分ちょうどだった…
ぼくは用意周到に事を運ぶ性格。本線のレールをしっかり引いていきながら、万が一の補助線も引いておくような。（詰めが甘いんだけども）石橋を叩くのとはまた違う。何度も叩くのでは芸が無い、とその石橋の構造や歴史までを調べて必要最低限の試行で渡ろう…
代表さんと河川敷、5時半から。フォーム確認目的だったが2人どちらもカメラを持ってこず、あちゃちゃ。という事で決死のiPhone撮り。動画は1分〜2分程撮れた。体幹が鍛えられたY。いつもだけど代表さんと過ごす時間は流れ方が何故かいつも緩やかだなぁ。これ…
