7:30頃に着いて車から自転車降ろしてすぐ走り出す軽いギアから脚を温めて行って余裕が出た⇨ギアを一段上げる⇨回転を上げていく⇨余裕が出た⇨ギアを一段上げるを繰り返して程よい踏み所が見つかってそのギアと回転数で走っていく力を使わない感覚で脚が回って…