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翼製作所

「想定7000kcal」



朝、5時出で東に。
さすがに寒かった。

行は国道で神戸まで向かう、
そこで練習会合流。

山ダッシュ、平坦ローテ、
人が揃うと良い強度で走れる。
後の事考えずにキッチリ脚を終わらせる気で負荷を掛けた。

M津さん、お誘いありがとうございます
気持ちが嬉しかったです。


休憩して西へ帰る。
代表さん達が昼から走ってるので
そこに間に合わすように向かっていく。
うぅ〜ギリギリ到着。

フクシマさんとも久しぶりに会えましたね、元気そうで良かったです。

途中に短時間のキツいローテだけ入れて後はお喋りライド。

総じて良い練習でした。



290㎞
アプリで距離確認したら
エラい数字になってもた。

明日は何もできないな。