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翼製作所

2014-11-02から1日間の記事一覧

「淡い血」

アワイチ行って来ましたよ。その前に土曜の練習の事を。菖蒲谷という龍野にある4kmほどの登り、ここでメニュー組んで練習。1本目、2本目、TT走。3本目、1分ダッシュ2分レスト繰り返し4本目、10秒ダッシュ1分維持2分レスト5本目、SFR、筋トレ。脚、心肺はもち…

「時間ある人用」

きららレポート。レポートってもんじゃないけどね。脚色無くありのままに、自分目線、自分の感じた事。ぼくの順位は36番。実は日記を記してるこの時まで自分の順位を知らなかった。レースの途中であまり大事なことではなくなったので。メンバーはショシさん…