昨日土曜。
6時起きで準備万端、はりトレへ。
と行きたかったが急用ができ日中は完全に
身動きが取れず。
ひと段落した夕方、1時間でも脚を回そうかと
いう軽い気持ちで練習に出掛けた。
話は飛躍してしまうが練習に出掛け、
気づけば篠山まで来てしまった。
平坦を回し、坂で集中し、と走っている内に
距離が伸び帰宅は11時頃に。
夜は時間を忘れてしまうな。
しかし田んぼ道、峠下りは虫の特攻が激しく
露出している肌の何処もが痛く耐え難かった。
特に下りは速度差が出るため目に入ったら
痛いじゃ済まない。
この日は
4分、10分、6分、2分とそれぞれの登りで
ハイアベレージ走を試したが感触としては
普通だ、自分の想像内に十分収まった。
収まるだけでもコンディション作りの段階で
考えて、悪くはない。
ただこれでは何にもならない。
夜は集中できるが誰からの目も無いため
フォーム崩してもお構いなしになりがち。
体幹で支えきれず後半で上体がブレてしまった。
丹波竜です。
夜はライトアップされてるとは知らなかったな。
