土曜、80㎞。午後15時から。 短時間なので割とペース良く。登りもテンポ良く入るが踏まないよーに、踏まないよーに。 踏んでも正しく力が伝わってるか。ペダルに伝わってるか、ペダルに伝える際に無駄な筋肉を動かしてないか。要る分だけ〜要る分だけ〜。 そ…