今週の夜練は久しぶりに複数で行った。 場所は近くの2キロ平坦周回。 自分入れて5人と奇跡的な集まり、 皆さんありがとうございます。 内容はビルドアップのノリで 20周をエアロビクス、10周回をレース速度で。 比較的全体にまとまりができ、各自最後は それ…