土曜 3時間弱 単独 日曜 6時間弱 練習会＋単独 昨日土曜は短い坂を何度も、沢山。 5分以上では10割シッティング。 2分内ならばダンシング9割。 安定したパワー欲しいからトライ、トライ。 練習の内容は良かったが終始雨雲の下を走ってしまったのかガッツリ濡…