7:30ぐらい着いて8時までウォーミングUP。気分と脚がノらない。一旦集合後、スタート。6〜7人ぐらい。これで少ないと感じてしまうからやはり最近は人が多かったなと思う。最初にローテ確認を数十分行い、処刑人の号令で10周開始、レスト挟んで6周という流れ…