オールアウトへの道
昨日は夜に2時間近く外を走ってきた。
いつも使う5キロ周回をと思ったが
台風明けでやっと外に出れるという気持ちからか、気ままに走る事に。
とは言っても練習をしないといけないので
適当な坂を見つけて3分を1本、2分を1本。
特に3分については完全に出し切る事ができた。速度感も良かったが夜というのと、風が穏やかだったというのが大きい。
厳密には3分間キッチリやってる訳でなく
3分”ぐらい”走が本当。
時間で区切るより目測を付けてゴール設定した方が上手く追い込めやすい。
雨の後は路面に砂利が浮いてるぶん、
気を使ったが外を走るのはやはり気持ちが良い。
気付けば肌寒い季節になったな。