土日の練習の事。
土曜は5人、周回やリピートを除いては
皆さんに委ねて各自練習。
移動前半、皆ちと長く牽きすぎか、ダレてしまいがち。
交代直後に少し加速してしまう番長、脚が有り余ってたんでしょう。
周回での実践形式、数を減らして1発の大きさをと言いたい所だったが
皆ペースを落とさぬようにするので一杯一杯な走りとなり、右肩下がりは目に見えていたので撤退して休憩へ。こうも暑いと何をしても効率が下がりやすい。
スタート前も汗、レスト中も汗、説明中も汗、
走ってる時が1番マシです。。。
移動中盤、下り基調、登り基調共にノンストップ区間が長いので脚を絞る良いポイント。
徐々に上げていくもラストスパートを前にして崩壊、番長の加速もここで出して頂けると嬉しいのにな。
19歳ぐらいのコをこの日誘って走ったが
苦しそうにしたり遅れたりはしても諦める素振りは無く追い込んでいたように見えた。
こちらも刺激をもらえました。
長休憩挟んでのリピート練習は脚が痛い中、
2本のみ。自分も弱っており全く踏めなかった。弱過ぎる。
帰路への移動は仲良し巡航。
風も穏やかだったため比較的楽に帰る事が
できた。
皆さん、ありがとうございます。
日曜、ノマ君の秘密の練習に密着。
本当の秘密だそうで内容は控えますが
決してビックリするような事では無いです。
基本を大切にしたり、自分に必要なモノを見極めながら練習を選んでいくのは改めて大切だなと感じさせられました。
たまにはカフェライド、似合いませんが。
