4人で佐用へ。
佐用まで1時間移動は淡々。
皆アウターだったのでインナーで通してみる。
血が巡って気持ちが良い。
アウターゴリゴリもイケてますが
インナーも良いっスよ。
周回到着、第1ステージの緩斜面。
ノマ君の発射に乗りそこから更に発射。
後ろは遥か彼方、惜しい。。
ノマ君を付かせたかったがやや後退、
ゴールまで1人淡々と刻む、集中できました。
第2ステージの急坂頂上ゴール。
ここもノマ君発射が皮切り、付く方もしんどい。奴が腰を下ろしたタイミングで発射、
突き放しにかかる。
しかし追いつかれ先行、追う側に。
最後のキツい区間を前に射程に収める。
1番キツい所を選んでシュパッと先行。
意地だけで先着したレベル、何だか弱い…。
完全にモチベーション負けしてます。
イケイケな彼に尻を叩かれた気分です。
皆ヘロヘロなため周回練習終了。
もう1周回しても良かったがやっつけ感
出てもよくない気がして打ち切り。
上郡までの平坦を高速走行、皆元気だ。
皆で意地の張り合い、そして余力との相談。
見ていて面白い。
上郡で番長とお別れしてからすぐに帰らず
テクノの登りへ西から。
式部君に背中を押してもらうようにして
押してる時の腹斜筋や体幹の膨らむ感覚を
覚えてもらう。
右手で押したら次は左手、左右のバランスの違いも感じてもらう。
足していけば走りの粘りになるよな、体幹。
登って休憩、それから新コース開拓。
開拓といいつつ前から通ってみたかった道。
時計回りで緩斜面、逆に行けば急斜面、
予想を上回る良い周回コースになりそう。
各周りで1周ずつ試走してから
時計回りで2周、集中を保てるようメニューを
作って追い込んだ。
帰路は向かい風、行きも向かい風。
人生と一緒だな。
追い風の日がまた必ず来るのを知ってるから
やめずに続けられる。
