読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

evolution.com

翼製作所

少しのハッピー



今日は夜に1時間。

走る前から気付いていたが
脚がとにかくよく回り、何より軽かった

肝心の疲労は?

見事に抜けてました。


たまにお目に掛かるこの状態。
なかなか狙ってできるものでは無いが、
作業に置き換えていける。

そして良かった時のリズムを振り返り、
その結果はどこがポイントになったか
探っていくのは欠かせない。

練習中の補給、後の補給、食事の取り方、身体のケア、サプリメントの摂取、そして睡眠。

回復のために抑えたいポイントは沢山あるが、プロ選手のようにはいかない。

今日に関しては大成功と言える。
1時間でも走っていてとにかく楽しかった。

これが狙った日にまた同じ状態を
築けるかというと難しい…。