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翼製作所

『山中案内人』





今日で二日目、坂トレで仕上げる

朝6時にキムラさんと待ち合わせて
生野方面に向かう

ボクはあまりこっちの道に
詳しくないから一方この方面を
よく知ってるキムラさんに
コースをお任せする

実態は山の中に連れて行かれ
二日目のボクには破壊力抜群だった
あげくキムラさんに牽きずり回してもらう


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本当に山の中だった。



165㎞
2600m


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15%以上ばっかで
体幹を凄いシゴかれた

キムラさんのおかげで
自転車をいっぱい楽しめた。




これでまた次乗る時までに
しっかり回復させて
もっと高い負荷や、負荷掛ける時間を
増やしていく。




そろそろちゃんと強くならないと。

いつでも上げっぱなしでイケる
ご機嫌な身体では無いから
1番強くしておきたい時を決めて

それを一度決めたら
迷わず必要な事をやる。

それだけだ、強さに複雑さはいらない。

もっとシンプルなやつになりたい。