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翼製作所

プチ乗り込み

土日、人の力を借りて要所でガチ集中、疲労抱えた2日目は全体的にじんわり集中。 色々なスケジューリングから自分の狙い通りの量は難しいので、質でしっかり落とし込み。短期決戦系は脚が即刻スカスカ。 ちょっとまともに練習できた気分。 皆さんに感謝だよ…

自主トレ

久しぶりのインターバル。 久しぶりといってる時点でダメね。 2分踏→1分休→1分踏→1分休→2分踏→1分休→2分MAX。登りで2本。 レースから1ヶ月程遠ざかってきたためか高負荷に対して無理やり動かしにいく感じが増してきた。やはりレースは最高の練習。 ただゲロ…

弱き弱き

そろそろブロガーにならないと。。 書けない、よりは書かない感じです。なんかコレといって文章に起こす事がある訳でもなく、けど自転車には乗ってます。 ダラっと乗ってるようでやはり切迫感があってこれしないとあれしないと、気付けば無理くりペダルに力…

持ちたく無い気持ち

何かをしたい、してあげたいって気持ちがグラつく度に自分の弱さを知る。 お礼が無い事に対して「?」じゃなくて、人からしてもらった事や気持ちに気持ちで返せないその本人の対人関係の在り方や未来の作り方に「?」「残念」という気持ちで溢れる。週末鈴鹿…

やり方

ギンジと夜練ダイエット部。コースはとある周回、しかし人多すぎて無法地帯。 気付けば後ろに集団ズラリ、知り合いの人も居たのでお話できたのは良かったな。 このとある周回、割りと走り込んだ場所だったがやはり久しぶりとはいえ来た事を後悔。 色々な順番…

一度死ぬ

不快なタイトルでごめんなさい。 雲の中、又は上に居ました。 何かを大きく変えたい思いから。先ずは行動編

スポンジ並みの吸収力

ちと夜練、絶対コケれないポーアイ、だってヒアリだぜ。 昨日の今日で脚は重かったが思ったより大丈夫、その前に風が強くコース半分は爆風レンジャー。 人数が少ない事もあり淡々とメニューを消化させて終了、相手あっての好環境、ほんと集中できます。 業界…

夜の野良サイクリスト

昨日は夜に100㎞程。行くとこ行くとこで知り合いの方に会い、なんだか沢山の人と走れてしまった。 そんな練習のハシゴをしたもんだから脚も程良く疲労感、皆さん相手して下さってありがとうございます。 栃木での二日間、クリテリウムは練習モードでひたすら…

おサボり

週末はレースでした、またまた栃木。栃木は今熱いです、お客さんの数が物語っています。 広島から石川ロード(福島県)、そして今回の栃木で行われたクリテリウム&ロードレースと走り、レースを振り返りたいのですがチョイ疲れてしまい全然文章に残していけ…

風林火山

脚の悲鳴などそっちのけで平坦路を駆け抜ける事風の如く。 一糸乱れずフォーム、呼吸、で一瞬で相手を置いていく事林の如く。 相手の脚をもぎ千切りにくる時の捲り様、心臓と脚が焼き払われる事火の如く。 多くを語らず背中から伝わる経験とオーラ、その目線…

俯瞰

広島を走って。 自分はこのカテゴリで少し走れてる気になっていました(完走力とかいう次元での)。 誤魔化し効かないコースで自分の力を絞り出して得た結果に、半ば納得、そして悔しさがあります。 走れないとは何ぞや。 自分が潤わないという事です。そし…

最高の播トレ

週末土曜、コースは黒川。 脚重、いつもより踏みにいったら改善するかなと早掛け…するも弱さに拍車がかかり妖怪プロにさらりと置き去り。 この日は固定メンバー、妖怪プロに加えて学生というメンバーでしたが変な駆け引きもなくガムシャラに力でぶつかり合い…

広島2日間

広島のレース、場所は空港近くの公園内。 コースはアップダウンでハード、3〜5分掛けて登る勝負所があるが登り続けない所がポイント。個人的には嫌いじゃない、が普通に嫌い。 1周12〜3キロあり1日目は6周の70キロちょい。2日目は12周の140キロちょい。 1日…

基本の基

土曜、7時間程。 またまた限りなくノンストップ練だが、トイレと自販機水補給は決して同じタイミングではなく、二度手間になる事数回。 今回は脚を回し続けて、後半の坂でパワーが出るかを確認しながら。踏めるのが分かると気分も良くなって巡航や登り区間の…

無念ノンストップとリカバリ疑惑

週末土曜は個人練、7時間ノンストップで走ってみる事に。途中補給関係で自販機ストップ1分×2=2分の足止めが悔やまれる。 サボり気味だったので足を回すので精一杯。めちゃんこ弱ってました。誰にも気を使わず好きなだけ走れるのは良いですが、その分丁寧なペ…

弱体思考、耐vo2max編

初日クリテリウムの事。 以前に記述した通り若干怪我ぎみなので出場予定はしてなかったが、痛みから2日目が走れるか気になり逆に出場する事に。変でしょ。 まず予選、コーナーの多さからモガけたもん勝ちだがそれじゃ今の状態では、ひとたまりも無いので先頭…

ランデブーリピート、耐乳酸編

2日目ロードレースの事。 スタート直後に落車。自分も巻き込まれる位置を走っておりドンガラガッシャン、けど無傷。色々を駆使しました。 再乗車してはるか彼方の集団を追いかける。ランデブー相手は元全日本TTチャンプの中村選手。運が良い、お任せ状態で半…

猫パンチシリーズ

初日クリテリウム、二日目ロードレース。 栃木県那須の地で行われるレース、今回が第一回で前進ボーイズと遠征してきました。 走りの方は△、体調は×。 ボーイズの活躍は◯。 とりあえずですが簡単な報告でした。 写真提供 ざっきー様 写真のような位置を走る…

乗り込むぜ那須

ズバリ肉離れです。臀筋の。 超痛いから、痛い時は。 かと言って全く乗らない訳にもいかなくて。 優しく走ってます。 この怪我の怖さ一度味わってる事もあり『無謀』はしてません。引き起こしたのは自分の責任。 レースも近いので口にする事自体を控えてまし…

一コマ

こんな自分でもフォーカスして下さる人がいるのは嬉しいですね。 phot: Matsubara しかしオーラが無い。。 まだまだ足りてません。

久しぶりじゃないか。

今週末はレースを走ってきた、実業団ではなくホビーレースだが歴史が深く、公道かつ例年の出場者の質から格式ある素晴らしいレース。 場所は京都、美山。 結果を先に言っておくが20〜30番辺りの何とも微妙な弱い走りと情け無いモノだった。 体の状態は前泊で…

古傷

怪我したかも。 尻(臀筋)が半端なく痛い。 ちょいと練習で踏みすぎてしまった。 何とか治します。

本物

週末は練習とレース。 レースといっても選手ではなく見守る側。大阪の堺で行われるクリテリウム、国際ステージレースの初日でもあるが下のカテゴリーもE1とFのみ併催でやってくれるという選手としてはありがたいお話。 会場では本物の選手を見れるとあって沢…

3分

昨晩はとある周回を使いインターバルをした。 時間は3分程、その登り区間が丁度そういう距離だった。 8周回(8本)走ったが5本とりあえず頑張った。シッティングオンリー、ダンシングオンリー交互。ラスト1本は踏めるだけ踏む。 ラスト10〜15秒、人としてか…

ストレスフリー山口

週末はノマンズの実業団遠征に同行。 自分の走るJPTは併催されてないので完全サポート気分だったが一般のレースもあるとの事なので自分もちょいと走ってきました。 自分の結果は6位、順位よりも内容が詰めが甘甘のヤル気あんのかーいレースでした。 ヤル気無…

写真で振り返るなんたら

更新の滞りは充実の証、ただのサボりですが。 連休初日、ギーチさん練にお邪魔した後にノマンズとご飯へ。阪神尼崎駅 北側 「炙屋 むらさき」というお店です。お肉何枚めくっても下から新たに登場するお肉、ガチ美味です。 連休二日目、自分呼びかけで練習。…

疲労の芯

平日夜練、回復モードの手抜き走。月火と脱力状態で1時間ずつ乗った。 群馬以降、疲れが溜まりやすい身体になっている気がするため蓄積疲労にならぬようメンタルはナイーブ、弱い心過ぎる自分がヤになる。 知り合いの子供と遊んでいた、向こうはガチ。どうや…

脚モゲ日記 2dey

2dey行くよ! 22周回の132㎞、前日に続き長いがJPTでは決して長丁場には入らずモノホン選手達からすれば短いぐらいだと思います。 スタートからまたattack to attack。前がドンパチしてる最中に自分は位置取りの練習をコツコツ。とにかく序盤は脚的にキツく…

風邪明け喉イタ練

土曜の今日は練習会に参加。 集合場所へは40〜50㎞程、出発時間からして間に合わせるのが難しかったがトラックを拾い一気に短縮、練習会前にひとモガキ。 練習会は7人程、皆さん体調や乗り込み不足などもありペースを上げればすぐにバラけるかなという具合。…

脚モゲ日記 1dey

ザックリとですが群馬の事。 初日の120㎞、序盤のアタック合戦はお決まり。主要チーム辺りは逃げを行かせたい雰囲気は感じられたがメンバーやタイミングが良くないのかアタック→吸収が細かく発生し、貧弱な自分はひたすら集団にしがみつき状態。 脚を残す丁…