evolution.com

翼製作所

基本の基

土曜、7時間程。 またまた限りなくノンストップ練だが、トイレと自販機水補給は決して同じタイミングではなく、二度手間になる事数回。 今回は脚を回し続けて、後半の坂でパワーが出るかを確認しながら。踏めるのが分かると気分も良くなって巡航や登り区間の…

無念ノンストップとリカバリ疑惑

週末土曜は個人練、7時間ノンストップで走ってみる事に。途中補給関係で自販機ストップ1分×2=2分の足止めが悔やまれる。 サボり気味だったので足を回すので精一杯。めちゃんこ弱ってました。誰にも気を使わず好きなだけ走れるのは良いですが、その分丁寧なペ…

弱体思考、耐vo2max編

初日クリテリウムの事。 以前に記述した通り若干怪我ぎみなので出場予定はしてなかったが、痛みから2日目が走れるか気になり逆に出場する事に。変でしょ。 まず予選、コーナーの多さからモガけたもん勝ちだがそれじゃ今の状態では、ひとたまりも無いので先頭…

ランデブーリピート、耐乳酸編

2日目ロードレースの事。 スタート直後に落車。自分も巻き込まれる位置を走っておりドンガラガッシャン、けど無傷。色々を駆使しました。 再乗車してはるか彼方の集団を追いかける。ランデブー相手は元全日本TTチャンプの中村選手。運が良い、お任せ状態で半…

猫パンチシリーズ

初日クリテリウム、二日目ロードレース。 栃木県那須の地で行われるレース、今回が第一回で前進ボーイズと遠征してきました。 走りの方は△、体調は×。 ボーイズの活躍は◯。 とりあえずですが簡単な報告でした。 写真提供 ざっきー様 写真のような位置を走る…

乗り込むぜ那須

ズバリ肉離れです。臀筋の。 超痛いから、痛い時は。 かと言って全く乗らない訳にもいかなくて。 優しく走ってます。 この怪我の怖さ一度味わってる事もあり『無謀』はしてません。引き起こしたのは自分の責任。 レースも近いので口にする事自体を控えてまし…

一コマ

こんな自分でもフォーカスして下さる人がいるのは嬉しいですね。 phot: Matsubara しかしオーラが無い。。 まだまだ足りてません。

久しぶりじゃないか。

今週末はレースを走ってきた、実業団ではなくホビーレースだが歴史が深く、公道かつ例年の出場者の質から格式ある素晴らしいレース。 場所は京都、美山。 結果を先に言っておくが20〜30番辺りの何とも微妙な弱い走りと情け無いモノだった。 体の状態は前泊で…

古傷

怪我したかも。 尻(臀筋)が半端なく痛い。 ちょいと練習で踏みすぎてしまった。 何とか治します。

本物

週末は練習とレース。 レースといっても選手ではなく見守る側。大阪の堺で行われるクリテリウム、国際ステージレースの初日でもあるが下のカテゴリーもE1とFのみ併催でやってくれるという選手としてはありがたいお話。 会場では本物の選手を見れるとあって沢…

3分

昨晩はとある周回を使いインターバルをした。 時間は3分程、その登り区間が丁度そういう距離だった。 8周回(8本)走ったが5本とりあえず頑張った。シッティングオンリー、ダンシングオンリー交互。ラスト1本は踏めるだけ踏む。 ラスト10〜15秒、人としてか…

ストレスフリー山口

週末はノマンズの実業団遠征に同行。 自分の走るJPTは併催されてないので完全サポート気分だったが一般のレースもあるとの事なので自分もちょいと走ってきました。 自分の結果は6位、順位よりも内容が詰めが甘甘のヤル気あんのかーいレースでした。 ヤル気無…

写真で振り返るなんたら

更新の滞りは充実の証、ただのサボりですが。 連休初日、ギーチさん練にお邪魔した後にノマンズとご飯へ。阪神尼崎駅 北側 「炙屋 むらさき」というお店です。お肉何枚めくっても下から新たに登場するお肉、ガチ美味です。 連休二日目、自分呼びかけで練習。…

疲労の芯

平日夜練、回復モードの手抜き走。月火と脱力状態で1時間ずつ乗った。 群馬以降、疲れが溜まりやすい身体になっている気がするため蓄積疲労にならぬようメンタルはナイーブ、弱い心過ぎる自分がヤになる。 知り合いの子供と遊んでいた、向こうはガチ。どうや…

脚モゲ日記 2dey

2dey行くよ! 22周回の132㎞、前日に続き長いがJPTでは決して長丁場には入らずモノホン選手達からすれば短いぐらいだと思います。 スタートからまたattack to attack。前がドンパチしてる最中に自分は位置取りの練習をコツコツ。とにかく序盤は脚的にキツく…

風邪明け喉イタ練

土曜の今日は練習会に参加。 集合場所へは40〜50㎞程、出発時間からして間に合わせるのが難しかったがトラックを拾い一気に短縮、練習会前にひとモガキ。 練習会は7人程、皆さん体調や乗り込み不足などもありペースを上げればすぐにバラけるかなという具合。…

脚モゲ日記 1dey

ザックリとですが群馬の事。 初日の120㎞、序盤のアタック合戦はお決まり。主要チーム辺りは逃げを行かせたい雰囲気は感じられたがメンバーやタイミングが良くないのかアタック→吸収が細かく発生し、貧弱な自分はひたすら集団にしがみつき状態。 脚を残す丁…

マンモスうれピー

週末は群馬でレースを走ってきました。 自分が走るカテゴリーでは初日に120㎞、2日目に132㎞。前回の宇都宮に比べ距離があるためスタミナが必要となりますが、120〜130㎞という距離は微妙な所で長いようで短く、子猫の更に子猫ちゃんな自分からすれば展開に…

学生さんから相談を受けた、内容はこうだ。 「実業団に登録がしたいが、何も知らない自分がいきなり入るのは危険だし不安なので、まずそういう走りを教えてもらえるチーム(又は練習会)に入りたい。」 相談されても、まず自分がろくな選手道を歩めてないの…

最低限

週末、雨などで練習会が流れたりと予定通りにいかない、そういう状況も楽しんで隙間時間に短時間集中。 しかし質はもちろん量が足りない。 晴れた日曜はいつも参加させて頂いてる練習会に自分呼び掛けで2人がご一緒してくれ、そこにノマンズを入れた4人、コ…

練習の種類

日曜、ノマンズと登りで練習をした。久しぶりで何か調子が狂う、男2人で気持ち悪いな。。。 踏む時間を決めて練習するノマンズ。自分は疲労から付いて行けるかすら分からないので終始しがみつき。 出だしがキツイ、中盤過ぎると脚が動きだす。終盤は緩急さえ…

同時進行

土曜久しぶりのはりトレに参加。初めての頃は疎外感しか無かったが不思議なモンで心地よい空間に感じる今。 固定メンバー常連メンバーに加え高校生6人の大所帯、そのため区間は班わけ移動。 寺前〜生野の区間、妖怪プロと2人になるがそこから気持ちが作れず…

目線

もう2週間程経つが開幕戦の事。 ほぼ最後方からのスタートを選び、集団の外から位置を上げていくのではなく中から上げての前方位置取りを今回、自分に課して臨んだ。 スキルの順応の尺度を作るためなのだが力が備われば居るべき場所を作れるし、足りてないの…

合言葉

新しいチーム、SNSの力の偉大さに驚く日々、嬉しい反面、怖さもあるな。 広まるのは良い事、知ってもらうのも良い事。最終的には走れる奴らか?は必ず問われるのでやる事やっていかないといけないのも不可欠。 形を作るのは彼ら選手。自分はそんな彼らの活動…

開幕の地へ

今年は今まで走っていた下のカテゴリではなくJプロツアーという場所で走ってます。 自分としては現状、力が不十分で完走も危ういレベルに身を置くといった具合ですがそこは挑戦心、高い志しを武器にトライし、与えられた機会に感謝の気持ちを持ってより難し…

夕方からの下ハン握り込み

今日は夕方から走る事ができた。 70㎞程、少し疲労の溜まりを感じていた(心配)ため手短にして、代わりに短時間高負荷。 来週にレースを予定しているため、 練習量は落とすが質は落とさないというのを 意識、自分にしてはえらい真面目。 100m程の坂をインナ…

ウソじゃなくマジ

自転車チームを作る事になった。 といっても自分が作ったのではなく選手として走る訳でもない。 マジ良い奴らなんで応援してあげて下さい。 監督という立場でチームに関わっていくのだがそれは名ばかりで、書類諸々 監督という欄を埋めるために自分の名前を…

疲労のてっぺん

ちょっと乗り込みました。 週末のとある練習。 ガチ追い込み、の予定が連日疲労で虫の息。 ノマちゅんと狂犬が一緒なので弱音吐けない。 メインは登りでの反復、 30秒-30秒を10本か11本。(2セットに分けて) 3セット目に1分-1分を3本で〆 この日の体調(抱…

テンション

土曜、堺浜で行われるレースへ。 今回も招待選手として走らせ頂いた。 脚も頭も、格も未熟な自分にこういう場を 与えてもらえる事は大変ありがたい。 当然走れる限り、脚が動く限り「走る」事を 心掛けた。 基本、2班体制で各カテゴリの出走間隔が短い場合な…

ピンチャン

ちょっとした決断をした。 とあるグループ(組織)での立ち回り。 自分の立ち位置は現場全体を見渡す責務を、 僅かながらでも感じながらその場に居る。 しかしちと問題があり 連携、自発性などの面で大崩れ。 これじゃ何も始められない。 予想の範囲だがその…