土曜、4人で練習。 場所は近場の平坦周回。 ここを45周、90キロ走った。 もちメニュー組みで。 量が多いので省略するが徐々に負荷を上げ、 他人の力を借りつつ自分と向き合い、 追い込める内容に。 雪予報の中、陽が出てたのは幸いだったが 気温がやはり低く…