今日は西方面で練習、6人の集まりで走る事ができた。 1時間少し移動区間を経て周回に突入。 北風がキツく移動区間から脚に高い負荷が 何度か掛かるが、感覚的にこの日は脚が動くと 感じた。 周回は坂3つを組み込んだ14キロ程のコース。 緩斜面モノの5〜6分程…