広峯5本。 1本目、楽に。9分 2本目、リズムを作る程度に。8分15秒程 3本目、全開。6分40〜50秒程 4本目、39-25でハイペース走。7分30秒 5本目、39-21でトルク走。7分40秒 今回はタイムを計って練習を行った。 自分の指標が欲しかったため。 毎回ゴールを山…
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