2016-06-13から1日間の記事一覧

雨の前の瀕死

広峯5本。 1本目、楽に。9分 2本目、リズムを作る程度に。8分15秒程 3本目、全開。6分40〜50秒程 4本目、39-25でハイペース走。7分30秒 5本目、39-21でトルク走。7分40秒 今回はタイムを計って練習を行った。 自分の指標が欲しかったため。 毎回ゴールを山…