ここ2週間、量も質も欲張り時。今日もノマ君と練習、岩谷を箕谷側から計6本、1本〜13分2本〜12分〜レスト3本〜不計測(メニュー形式)4本〜13分〜レスト5本〜不計測6本〜13分ビルドアップ+ヒルリピートを組み合わせて何分で登るかを最初に設定して、その設…
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