朝練、翌日がクリテリウムで短いレースを走るので少し体に負荷を掛けて脚に張りを作る目的で走る。1人じゃダメ人間なのでお二人の練習に混ぜて頂きました。5周と休憩挟んで2周。5周は淡々と入って脚が温まってきたら自分にインターバルが掛かるように。最後…

一度家に入ってしまうともう出れない。風が冷たいのはもちろんだが外に居続けるのが難しい季節になりました。40分乗れる時間があったので着替えて外へ、10分でも乗らないよりマシかってハードルを下げれば少し楽に家を出れた。ただただ一定に、自転車の上に…