7時から、寒々ですが走ってきました。2日乗ってなかったので脚がダルくて乳酸もすぐに溜まるダメな脚でした。強度を上げれば返って楽ですが、気温も低く、汗を出し過ぎても身体が冷えるので、この日自分にとって1番辛い強度として淡々と走る事に。汗もジワっ…
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