2013-12-04から1日間の記事一覧

『夜練習・サントリー周回』

7時ちょうどに着いて準備してすぐに走り始める、もう誰か先に走っていた。30分アップの後5分走×2本、10分走×1本だけやっておく心拍とか筋肉の反応はイイけど芯の疲労が取れていないと感じたので後はエアロビクスで脚を回した。9:30ぐらいまで。エアロビクス…