今日は夕方に1時間程、自転車に乗れた。郊外の単調な道に出てから練習モードで30分往路の向かい風はインナーで100から110ぐいで身体をほぐした復路は追い風か、と期待していたが強烈な横風、たまに追い風。1〜5分は自分の出せる高速域を出したかったので、交…