昨日の帰りが遅過ぎた朝起きたが睡眠時間が少ないのでローラーやらランやら諦めた、身体を余計に悪くするだけだろう水曜は雨予報だったので火曜に夜練仕事終わって家帰って家を出て7時過ぎに着いて7:20から走り始める30分UP走インナーで回して血の巡りをよく…